ما سبب الم الكوع؟

على الرغم من أن مفصل الكوع يُعد من المفاصل الأقل عرضة للإصابة بالتلف، إلا أنه قد يتعرض لبعض المشاكل أو الإصابات التي قد تسبب ألمًا في هذا المفصل، قد تتراوح شدتها بين البسيطة والحادة. في هذا المقال سيناقش الدكتور يوسف سرحان استشاري الطب الطبيعي والتأهيل واستشاري جراحة العظام والمفاصل أهم المعلومات أسباب الم الكوع الرئيسية وكيفية تخفيفه وعلاجه.

أسباب الم الكوع

هناك العديد من الأشياء المختلفة التي يمكن أن تسبب الم الكوع، يعتمد نوع وشدة الألم الذي تشعر به على ما حدث للكوع.

فيما يلي الأسباب الشائعة لألم الكوع:

التهاب الأوتار

هو الالتهاب الذي يؤثر على الأنسجة التي تربط العضلات بالعظام، وغالبًا ما ينجم عن الإفراط في الاستخدام. على سبيل المثال، مرفق التنس قد يؤدي إلى ذلك نتيجة للحركات المتكررة للذراع.

التهاب المفاصل

هناك أنواع مختلفة من التهاب المفاصل قد تؤثر على مفصل الكوع وتسبب ألم فيه، كما قد يؤدي إلى:

• يصبح المرفق متصلبًا ويفقد نطاق الحركة.
• تورم والتهاب.

التهاب كيسي

الالتهاب الكيسي هو عبارة عن أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل قد تنمو عند طرف كل من المرفقين. يمكن أن تصبح ملتهبة وتسبب الألم والتورم والاحمرار. قد يشعر المُصاب أيضًا أن المنطقة دافئة عند لمسها.

التعرض للإصابة

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التعرض لإصابة على الكوع والتسبب في الألم، بما في ذلك:

خلع في الكوع

الخلع يعني خروج إحدى العظام التي تشكل الكوع من مكانها، إن أحد أكثر الأسباب شيوعًا  لخلع الكوع هو عندما يسقط الشخص باتجاه الأمام ويحاول تفادي السقوط من خلال مد اليدين، أو عند أرجحة الأطفال. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الحالة تحتاج للعلاج الطبي.

كسر الكوع

التعرض لضربة مفاجئة كما في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي أو عند التعرض لحادث سيارة. قد يحدث كسر في الكوع. حيثُ يُمكن أن تسبب هذه الحالة ألم في الكوع بالرغم من القدرة على تحريكه في بعض الأحيان.

الالتواء

يعد التواء المرفق أمرًا شائعًا لدى الرياضيين الذين يرمون أو يستخدمون المضارب أو يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي. وعادًة ما تنتج هذه الحالة عن شد أو تمزق (قد يكون جزئي أو كامل) في الأربطة التي تدعم مفصل الكوع.

وتتضمن الأعراض:

• ألم في الكوع  وتورم كدمات حوله.
• تقييد نطاق الحركة في الكوع.
• ألم في مفصل الكوع أثناء فرده.

متى ينبغي مراجعة الطبيب؟

عادةً ما يتحسن ألم المرفق من تلقاء نفسه أو مع بعض العلاجات المنزلية الأساسية. ولكن ينبغي مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

• الشعور بألم شديد عند تحريك المرفق أو عند عدم القدرة على استخدامه.
• عدم القدرة على ثني المرفق.
• ظهور أعراض تمزق أو كسر.
• عدم تحسن الألم خلال أسبوعين من إراحة المرفق وتناول مسكنات الألم.
• المُعاناة من خدر أو وخز أو ضعف في اليد أو الذراع.
• ظهور حمى أو تورمًا أو كدمات أو احمرارًا بالقرب من الكوع.

اقرأ أيضًا: الشد العضلي في الساق.

علاج الم الكوع

تعتمد كيفية علاج الم الكوع على المسبب، في بعض الأحيان قد لا يتطلب العلاج أكثر من بضعة أيام من الراحة مع مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. ومع ذلك، فإن الإصابات الخطيرة سوف تحتاج إلى علاج أكثر وأطول. وفي حالات نادرة، قد يتطلب الم الكوع إجراء عملية جراحية.

تتضمن طرق العلاج ما يلي:

أدوية لتسكين آلام الكوع

قد تكون مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية هي كل ما يحتاجه الشخص لتخفيف الألم مع تحسن الكوع، ومن الأمثلة عليها:

• أسِيتامينُوفين (Acetaminophen)
• أسبرين (Aspirin).
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأيبوبروفين (Ibuprofen) والنابروكسين (Naproxen).

إذا لم تتمكن هذه الأدوية من السيطرة على الألم بشكل كافٍ، فقد يصف الطبيب مسكنًا أقوى للألم. تعتبر حقن الكورتيزون أيضًا خيارًا. يمكن أن توفر هذه الحقن عدة أسابيع من الراحة.

العلاج الطبيعي

قد يكون الشخص المُصاب بـ الم الكوع بحاجة إلى القيام بتمارين خاصة للمساعدة في تقوية المرفق وتقليل الالتهاب واستعادة نطاق الحركة والمرونة المفقود. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تعليم الشخص بعض هذه التمارين حتى يمارسها بالشكل الصحيح خاصًة في حالات مرفق التنس أو مرفق لاعب الغولف. ومنها:

• تمارين تمديد المعصم: حيث يقوم الشخص بفرد ذراعه وسحب يده بلطف نحوه لتمديد الجزء الداخلي من الساعد.
• ثني المعصم: ويتضمن فرد الذراع، مع توجيه راحة اليد والأصابع نحو الأسفل، ثم سحب اليد بلطف نحو الجسم لتمديد الجزء الخارجي من الساعد.
• تقوية المعصم: وضع الساعد على طاولة، مع ثني راحة اليد للأسفل، وثني المعصم للأعلى بقدر الاستطاعة. ويمكن في النهاية إضافة أوزانًا خفيفة للمساعدة على بناء القوة.

الجراحة

نادرًا ما يكون هناك حاجة إلى إجراء عملية جراحية لتقليل الم الكوع، يعتمد نوع الجراحة التي يتم إجراؤها على حالة المريض.

علاجات منزلية أخرى لـ الم الكوع

يُمكن تخفيف الم الكوع من خلال بعض العلاجات المنزلية البسيطة. ومن أهم هذه العلاجات ما يلي:

• إراحة المرفق، حيثُ قد يحتاج الشخص ببساطة إلى أخذ إجازة لبضعة أيام من النشاط الذي يسبب له الألم. ينبغي عليه تحديد مقدار استخدام المرفق خلال هذا الوقت.
• وضع الثلج على المنطقة المؤلمة، من خلال استخدام كيسًا من الثلج (الملفوف بقطعة قماش) أو الكمادات الباردة لمدة 15 إلى 20 دقيقة في أوقات مختلفة طوال اليوم.
• ارتداء ضمادة ضاغطة على المرفق المُصاب.
• رفع المرفق فوق مستوى القلب.
• ارتداء دعامة للمعصم والمرفق للمساعدة في عملية التعافي.

المراجع:

1. Elbow pain: symptoms, causes, and treatments. (2024, May 23). WebMD. https://www.webmd.com/pain-management/elbow-pain
2. Elbow pain. (n.d.-b). Versus Arthritis. https://versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/elbow-pain/
3. Professional, C. C. M. (n.d.-b). Elbow pain. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/elbow-pain